道志みち、道の駅

（ヘルメットのちょうど上のところに写っている白い物体、富士山です）

今日は、コグコグの走行会に参加して、どうし道の駅まで往復してきました。
朝8時に、狛江の近くにある公園に集合。
参加者は、30名弱ほどでしょうか。
相変わらず、人気がありますね。

人数が多いため、7,8名毎に分かれてスタートです。
多摩サイを避けて、側道を走って尾根幹線に抜けます。
集団のペースが結構良い感じで、尾根幹線のアップダウンを走っているだけで汗がびっしょり。
ヒートテックに秋物の長袖ジャージ、ウインドブレーカーだったのですが、ウインドブレーカーは余計だったかも。
ベビーザらスの交差点で一旦待ち合わせののち、第一休憩ポイントの津久井湖を目指します。
ここから3つのグループに分かれて、時間差で出発。
最終グループに参加させてもらいましたが、割と脚の合う方が多く良い感じのペースで走れました。

津久井湖で休憩の様子。
たくさんのロードバイクが、ずらっと並んで壮観ですね。

途中、大渡の湧き水で休憩して一路、道の駅まで。
徐々に紅葉が色づいてきていて、山々の光景が目を楽しませてくれました。
あと、1,2週間くらいでピークになりそうですね。

道の駅に到着。
ちょうど12時すぎくらい。
手作りキッチンコーナーで、クレソンのつけ麺を食べてみました。
これがなにげに絶品。
侮れないおいしさがありました。

帰路、津久井湖まで一気に走ります。
下り基調とはいえ、時々上りが出現するので要注意です。
9月に山中湖まで行ったときには、帰路途中の上り坂で脚を攣ってしまいましたが、今日はなかなか良い感じのペースで最後まで走りきることができました。
往路で、無理せずマイペースで走れたのが良かったのだと思います。
某ショップジャージを着た方が、なかなか良いペースで引いてくれたこともあり、自宅までの帰路56.6kmを2時間ジャストの走行時間（ポラールのログより）で帰って来られました。平均時速でいうと28.2kmくらい。
平坦な道（といっても下り基調）も思いっきり踏んで走られるので、千切れまいとこちらも踏ん張って頑張りました。
これは、踏んでいてすごく気持ちよかった。
道志みち、結構楽しいですよ。

帰路、再び立ち寄った津久井湖で見つけてしまいました。
丹沢あんぱん。
あんの種類が6種類あるそうで、宮ヶ瀬湖で食べた栗あんを含めて、これで2種類クリアです。
いつかコンプリートさせたいものです。笑

往路とほぼ同じ道順で尾根幹線に戻り、途中離脱して帰宅。
走行距離は134.5km、獲得標高1380m、消費カロリーが4200kcal。
自分にとっては、なかなかのロングライドとなりました。
心拍的には、LSDとは言い難い頑張りすぎな内容です。

コグコグの走行会は、参加者のレベルが結構うまい具合にばらついていて、加えて参加者数が多いので、自分と同じくらいのレベルの人が見つかるところが良いと感じました。
走っていると、だいたい同じくらいのレベルで集団が出来るので、これくらいの距離でも案外負荷が少なく、走り切れてしまいます。
主催者のきめ細かな配慮をはじめ、参加される皆さんのマナーもよく、とてもすばらしい走行会だと思います。
コグコグは5月の和田峠以来でしたが、また機会があれば参加してみたいと思います。