ダ・ルチアーノ

今日は、回復走を目的に、先日maipapaさんから教わったアクティブリカバリーのやりかたを参考に走ってみた。
尾根幹線～多摩サイ～野猿街道～尾根緑道～小山田～鎌倉街道～尾根幹線という、48kmほどのルート。
多摩サイは、ひたすらインナーでくるくる、くるくる。
ケイデンス90以上で心拍上げずに、くるくる、くるくる。
でも、くるくる回し続けるのも意外にしんどい？

野猿街道の途中、堀之内あたりにあるダ・ルチアーノで小休憩。
ちょっとお高め、350円。
ただのソフトクリームですが、メニューにはソフト・ジェラートと書かれていました。

これが、大当たり。
濃厚にして、あっさりとした味わい。
なんだか矛盾していることを書いているようだけど、食べれば分かる。
これなら3つ、4つはいけちゃいそう。

ダ・ルチアーノは、永山のグリナードに一時期支店があったと思うのだけど、今はない。
ここの原料は、先日訪ねてみた磯沼ミルクファームから仕入れているらしい。

尾根緑道までは、快調にくるくる、回復走をこなせていたけど、尾根幹線に入らずそのまま真っすく進んでしまったため、小山田の坂道を上る羽目になってしまった。
2つの大きな上り坂で、回復した分、また再度疲労してしまったような。
最後にちょっと残念な感じになりつつ、アクティブリカバリー完了!?

本当にリカバリー出来たかどうかは、明日のお楽しみだ。。。