尾根幹を調整走

寒いのか暖かいのか、よくわからない１日。
体調絶不調で、朝から走る気力ゼロ。
先週末の走行会の疲労が抜けず、膝周りに違和感を残してます。。。
がんばりすぎたみたい。
でも、来週はＸ本番なので、なんとか良い感じに持っていきたい。
今日は、調整走ということで、近所をぐるりとしてみました。

鶴川街道を稲城まで行き、尾根幹線を始点からスタート。
南大沢で折り返して、向陽台まで戻って川崎街道に下りて連光寺。

連光寺の坂で、先週同様にタイム計測。
タイム的には、普通に走れていました。

こういう体調の日は、家を出るまでが辛いんですよね。
走りたくない病というか。
でも、やっぱりどんな体調か見ておきたかったし、体調維持のためにはやっぱりペダルを回さないと。
ホイールをWH-7850-C24-CL に履き替えて、その調子をみたかったのと、実走感覚を確認したかったのと。
そんな理由もあり。

ホイールは、改めてこぎ出しの軽さを実感しました。
巡行していても足元がスカスカな感じがするほどです。
自転車のバランスが変わったかな。
ダンシングをすると、やけに車体が左右にふらつきます。
ホイールに身体を慣らしておく意味でも、走ったのは正解だったようです。

この冬は、とにかく脚力をつけたくて、トルク重視を意識して走ってきました。
結果として、これまでより重いギアを常用できるようになり、それなりの成果は実感できています。
しかし、場所を選ばず、踏み込んで乗り切るような走り方をするクセが付いてしまったようで。
先週からのダメージも、そのあたりが起因していそうです。

今日は、ゆるくても上り坂になったらギアを一枚落とす、ペダルの回転重視で膝に負担がかからない走り方を心掛けました。
若干、膝に違和感は残っているものの、走ったあとのほうがコンディションがいいかもです。
来週に向けて、このまま体調が上向いていくことを願ってます。

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走行距離： 36.2km
累計距離： 7315.9km（M:279.2km/S:217.9km）