多摩サイ、百草園坂

多摩サイ国立の折り返し地点から見えた富士山

先日の疲労感が激しく残っているため、今日は多摩サイを回復走しました。

いやしかし、毎日晴天ですね！
お正月らしいというか、いいですよねー。
走らないわけにはいかない天気ですね。

今朝、鏡を見ていたら、顔だけ黒ずんでいるのに気づきました。
昨日の湖ライドで、日焼けしたみたいです。

晴天効果でしょうか、普段は気にも留めない尾根幹線から見える風景も、遠くまで見通せてキレイです。
新宿の高層ビル群が、かすかに見えました。

今日はあくまで回復走なので、50Tx23Tという超軽いギアで、ケイデンス90を維持して走るように心掛けました。
速度で言うと25km/h程度ですが、むしろ多摩サイでは、歩行者やランナーのことも考えると、この程度がちょうど良いかもですね。

国立まで行き折り返して、府中四谷橋を渡ってアルティジャーノ・ジェラテリアへ寄ってみましたが、お正月休みでした。。。
ま、開いていたらラッキー程度の気持ちで行ったので、いいんですけど。

そのまま川崎街道を進んで、百草園入り口の看板を左折。
百草園の激坂を上ってみました。
三度目ということもあり、大分余裕を持って、じっくり坂を観察してみたり。
ここに建っている住宅は、基礎部分だけで通常の２階建てに相当する高さがあり、結構険しい土地に家が建っていることを改めて実感しました。

坂は、インナーロー、ダンシングでなんとかクリア。
距離はないけど、疲労感の残る脚にはこたえました。
ここをシッティングのままで上れてしまう人は、ホントにすごいと思う。

坂の入り口直前に「凍結注意」なんて看板がありましたが、こんなところが凍結した日には、死人がでますね。
間違いないっ。

ジェラートがおあずけになってしまったので、帰路ファミマに立ち寄りアイスを食しました。
寒くてもおいしいものはおいしい。

今日の走行距離、42.6km。